Какво се случва, когато постоянно наддавате и отслабвате

Сърдечни проблеми: Рискът от сърдечни заболявания се увеличава, когато постоянно наддавате и отслабвате, защото притока на кръв се променя внезапно. Най-добре е да поддържате балансирана диета и упражнения, които да не водят до крайно изтощение.
Дехидратация: При гладуване или диети, които включват загуба на течности, количеството вода в тялото е небалансирано, така че е налице дехидратация. С напукани устни, чувство на жажда и суха кожа, вашата система ще ви покаже, че драстичната промяна в теглото ви засяга.