Coronavirus най-добрите приложения за спортуване у дома

Жената спортува у дома. @jonathanborba в Unsplash

приложения

софтуер

Уморихте ли се, че не можете да отидете на фитнес поради карантината за коронавирус? Говорим за няколко приложения за спортуване у дома, ще ви трябва само мобилният ви телефон.

Бързото разпространение на коронавируса в Испания накара правителството да обяви състояние на тревога, за да предотврати по-нататъшни инфекции. Фактът, че трябва да бъдат затворени вкъщи, засяга много спортисти, тъй като те не могат да развият нормално рутината си. Не трябва обаче да забравяме, че има много приложения за спорт направо от вкъщи.

Свързани новини

Тези напълно безплатни приложения, Предлагат се както за телефони с Android, така и за iPhone, те ще ви позволят да поддържате форма, въпреки че трябва да сте в карантина в продължение на няколко седмици.

Тренирайте за 7 минути

„7 минути“ е едно от най-известните спортни приложения в света. Това странно обучение с кратка продължителност е въз основа на метода HICT (тренировка с висока интензивност).

От приложението глас ще ни каже кога трябва да започнем или да си починем. По време на тези интензивни седем минути ще трябва да изпълним 12 упражнения, всеки от тях трае 30 секунди, докато между всяко упражнение ще имаме 10 секунди почивка. Единственото нещо, от което ще се нуждаете, е стол, стена и мобилен телефон.

Фрилетика

С "Freeletics" можете да тренирате, когато и където пожелаете. Това е едно от най-пълните приложения за влезте във форма, без да ходите на фитнес, собственото ви тяло ще бъде достатъчно.

За любопитство, това приложение ще ви насочи и в допълнителни процеси, за да постигнете целите си, както в случая с хранене. Въпреки че са безплатни, някои от най-интересните му функции се плащат, като например персонализиран треньор.