Какво препоръчвате за стягащата диета?

Инструменти

Какво препоръчвате за стягащата диета?

Здравейте

стягащата

Напоследък ходя до тоалетната между 5 и 7 пъти на ден, особено през тези последни дни. Мислил съм за излишните фибри, но винаги съм се хранил както сега и коремът ми никога не се е разхлабвал толкова много.

Двойката съмнения, които възникват, е, че тъй като вече започнах пост от един или два дни, бих искал да знам дали има напитки тип Водолей, но това не е Кока Кола. Имам предвид напитка, която носи този вид минерал от някаква бяла марка.

Другото беше в случай, че някой знае как мога да ям растителни протеини, които са стягащи или с ниско съдържание на фибри.

Като питие: като заместител на Водолей можете да вземете "алкална лимонада" (или орален рехидратиращ серум от аптека), който попълва електролитите, предотвратявайки дехидратацията.
За приготвяне на алкална лимонада: за 1 литър вода, сокът от 2-3 лимона, половин чаена лъжичка сол, половината бикарбонат и 2-3 супени лъжици захар. Правете малки глътки през целия ден.