Какво представляват адаптогените и какво могат да направят за вашето здраве - Novamedicum
В ХРАНЕНЕ от Novamedicum 25.02.2019 Оставете коментар
Чували ли сте някога за адаптогенни храни? Адаптогените са естествени вещества, които могат да помогнат на тялото ви да има повече енергия и да се възстанови от физически или психически стрес в краткосрочен и дългосрочен план. Те също така подобряват имунната система, подпомагат хормоналния баланс при жените, насърчават загубата на тегло и насърчават общото благосъстояние. Днес в Novamedicum ви разказваме повече за тях.
Ето как действат адаптогените
Изследванията показват, че адаптогените могат да се борят с умората, да подобрят умствената дейност, да облекчат депресията и тревожността и да балансират хормоните, наред с много други предимства.
Когато са изправени пред стресор, бил той физически или психически, телата ни преминават през това, което се нарича общ синдром на адаптация, реакция в три етапа: аларма, съпротива и изтощение. Адаптогените ни помагат да останем във фазата на резистентност по-дълго, чрез стимулиращ ефект, който спира изтощението. Вместо внезапно да се сринем по средата на важен момент, задача или събитие, ние постигаме равновесие и можем да продължим напред.
Приспособявайки се към стреса, ние се представяме по-добре и се чувстваме по-добре. И с това можем да подобрим здравето и благосъстоянието си. Когато сте под стрес, надбъбречната жлеза отделя хормона на стреса кортизол, често виновник за наддаване на тегло, особено в областта на корема.
В допълнение, стресът предизвиква каскада от физически реакции, които засягат имунната функция, нашите хормони, нашата когнитивна функционална система и нашия вътрешен часовник, наречен циркаден ритъм, поради което адаптогените имат потенциал да индиректно помагат при други здравословни проблеми, като болка, храносмилане проблеми, безсъние и др.