10 съвета за предотвратяване на затлъстяването при юноши
В световен мащаб детското затлъстяване се увеличава, което ще доведе дозатлъстели тийнейджъри и ако не се направи нищо за предотвратяването му, затлъстели възрастни. Следователно е необходимо поставете мерки срещу това положение от детството, но и юношеството. Ние ви даваме 10 съвета за да го получи.
Все пак затлъстяването е увеличаването на телесното тегло, свързано с дисбаланс в пропорциите на различните компоненти на организмаИли, ако имате няколко излишни килограма, не означава, че някой е затлъстял: това се случва, когато човекът тежи 10 процента (или повече) от препоръчаното тегло за неговия ръст и тип тяло.
При затлъстяване мазнините се увеличават особено при необичайно разпределение в тялото, което може да причини или предразположи към други заболявания. Както се обяснява от Американската академия за детска и юношеска психиатрия, затлъстяването обикновено започва в детството: на възраст между 5 и 6 години и през юношеството. Проучванията показват, че детето, което е с наднормено тегло на възраст между 10 и 13 години, има 80% шанс да стане възрастен със затлъстяване, оттук и важността на бързото лекарство.
Свързана статия:- Плодове и зеленчуци срещу затлъстяване
Причините за затлъстяването
Причините за затлъстяването не са напълно ясни: има генетични, биологични, поведенчески и културни фактори. Въпреки това можем да намерим общи насоки, които от тази асоциация на психиатрите обобщават в следните точки:
- лоши хранителни навици
- преяждане или загуба на способността да спрете да ядете
- фамилна анамнеза за затлъстяване (генетичен фактор)
- медицински заболяванияендокринологични проблеми или неврологични)
- лекарства (стероиди и някои психиатрични лекарства)
- промени в живота, които им причиняват много стрес (раздяла, развод, преместване, смърт, злоупотреба)
- проблеми със семейството или връстниците