Какво представлява монодиетата и каква е опасността за здравето La Opinion
Когато става въпрос за желание да отслабнете или да започнете по-здравословна диета, има хиляди издръжка които можем да открием в хранителните планове, от най-умерените или прогресивни до строгите.
В този смисъл краш диетите са станали много популярни, тъй като позволяват отслабване за кратко време и сред тези чудодейни методи можем да намерим монодиети.
Какво представляват монодиетите?
Те са диети, при които трябва да ограничим консумацията на храна до един продукт, било то плод, зеленчук или кафяв ориз, необходимо е да ядем тази храна изключително няколко дни.
Обикновено тези диети продължават една седмица поради ограниченията, които предполагат и въпреки че няма точно количество, което трябва да се яде всеки ден, препоръчително е да се консумира избраният продукт на няколко порции през целия ден.