Какво представлява методът на мислене на Cliniky
09 юли 2018 г.
Методът на мисленето е процедура, създадена от Диего Олмедила, която работи по проблема с наднорменото тегло, като третира не само хранителната част, но и здравната, психическата и физическата част с упражнения.
Диети и хранене
Намери клиники най-близо до вас и поискайте информация за лечението, от което се нуждаете
Защо е създаден?
Начинът, по който е създаден този метод, започва в създателя си, който, писнал от диети, които са го накарали да наддава отново, е решил да направи вид диета, при която пристрастяването му към храната да се лекува чрез психолози. Но всичко това, следвайки диета, която съчетава упражненията с медицински контрол.
Изненадан от резултатите, той реши да сподели този метод, като създаде Метод на мислене.
Какъв е методът на мислене?
Както вече посочихме по-рано, това е метод, който съчетава три ключови елемента, които ви помагат не само да отслабнете, но и да поддържате това тегло. Те са обобщени в:
Хранене: всеки случай се анализира индивидуално и се прави персонализирана диета, по-конкретно видът диета, която се провежда, е средиземноморската, характеризираща се с ниско съдържание на наситени мазнини и богата на плодове и зеленчуци.
Медицински контрол: метод на мислене Той осигурява медицинско проследяване, за да осигури благосъстоянието на пациента по всяко време. Следователно можете да правите промени в диетата или да правите тестове от време на време.
Психология: Както вече споменахме, този елемент е от съществено значение, когато става въпрос за отслабване, защото не е нужно просто да решавате физическия проблем, а трябва да вземете предвид какво може да причини тази зависимост към храната. В допълнение към тези индивидуални сесии може да има някои групови сесии, за да почувствате по-голяма подкрепа от хора, които се чувстват като вас.
Физически упражнения: Както всяка диета, винаги е препоръчително да се занимавате със спорт, така че резултатите от метод на мислене погледнете по-бързо. Това е и начин да насочите цялата тази тревожност по отношение на храната, тъй като тя ви разсейва, освен че сте във форма.
Предимствата му
Сред всички предимства, които сме наблюдавали от метод на мислене подчертаваме:
Психологически: те лекуват кореновия проблем и знаейки къде се крие проблемът с пристрастяването към храненето, кара пациента да се чувства по-малко тревожен и по-спокоен, когато е изправен пред храна.
Подкрепа за: в нито един момент не се чувствате сами. Те не само имат подкрепата на медицинския и психологическия екип, но отделните сесии ви помагат да се чувствате по-комфортно и разбираемо.
Чай превъзпитаване в храната: Те ви помагат да се храните и този аспект е много важен, тъй като пациентът ще знае, че може да яде всичко, но като е наясно какво е най-добро за неговото тяло.
Резултатите
Резултатите от метод на мислене те са ясни:
Отслабване
Имайте здравословни навици
Постигане на психическо и физическо здраве
Избягвайте рецидиви или отскок ефект
Научете се да ядете