Какво представлява алкалната диета и как помага за прочистването на тялото - Създаване на здраве - Здравословни навици
Почти със сигурност сте чували за алкална диета но всъщност не знаете какво е това. Ако е така, тук ще обясним какво представлява и какви ползи има. Този тип диета се откроява преди всичко, защото съдържа силно почистващи храни с висока хранителна плътност.
Каква е алкалната диета
Тази диета се основава на консумацията на a 80% алкализиращи храни и останалите 20% неалкализиращи храни. И двете трябва да са здравословни и естествени храни.
Храните се класифицират като алкализиращи или подкисляващи според биохимичния ефект, който имат върху тялото ни. Може да се каже, че се наблюдава повече от pH на храната ефектът, който храната има върху тялото. Според тази храна повишавайте или понижавайте рН на нашите интерстициални течности, така че ще я класифицираме. Следователно, дори дадена храна е кисела, не е задължително да има подкисляващ ефект. Като пример имаме лимона, който в началото може да изглежда кисел, но когато попадне в тялото ни, той става напълно алкализиращ.
Възможно е и обратното. Например, плодовете Те са предимно алкални, но поради високото си съдържание на захар те могат да подкислят, ако ги консумираме в излишък.
Балансирано pH
Нашето тяло се нуждае от алкално рН за оптималното си функциониране. Стомахът е единствената част от тялото ни, която поради храносмилателния секрет представлява по-кисела среда. Когато рН е в дисбаланс, цялото ни тяло ще бъде с ниска енергия и работата му няма да бъде най-ефективна.
Кръвното рН се поддържа между 7,35 и 7,45. Този малък обхват винаги остава стабилен, тъй като ако не беше така, щяхме да имаме сериозни проблеми. Приоритетът на организма винаги е да поддържа pH на кръвта на идеалното ниво.. Този баланс се постига понякога в ущърб на други телесни системи, които имат по-широк обхват. Следователно, за да предотврати киселинността на кръвта, тялото ни няма да има проблем с подкисляването на друга част от тялото ни, ако е необходимо.
Добро храносмилане
Когато храносмилането се извършва оптимално, тялото ни асимилира и транспортира хранителни вещества там, където са необходими за поддържане на рН на кръвта и останалата част от тялото. въпреки това, когато храносмилането не е направено добре, има дефицит на електролити като калий, натрий, магнезий и калций, които ще повлияят на отстраняването на отпадъчните продукти.