Какво прави Дженифър Лопес, за да има черва като дъска на 50 години

Това са трите упражнения, които 50-годишният JLo практикува, за да има стоманени кореми.

Нека не се заблуждаваме, че трябва да имате плосък и тонизиран корем диета и практически извадете захарта, алкохола и почти всички въглехидрати от чинията си. След като постигнем това минимално споразумение, трябва да започнем работа, за да маркираме корема и тук всеки учител има своя книжка.

какво

Дейвид Кирш, Известният и търсен личен треньор на Дженифър Лопес се нуждае само от една топка, която също се нарича фитбол, която вече може да се намери в Decathlon за по-малко от десет евро. Треньорът на Дженифър Лопес проектира упражнения с тази топка за най-трудните си клиенти и не смятаме, че Дженифър Лопес не е сред тях. Първо заради нейната възраст (50 години) и след това, защото латино гените на певицата диктуват, че след определена възраст всичко се разширява, освен ако не го държите настрана с диета и упражнения.

Тук ви показваме три съчетания от треньора на J, които ще ви накарат да се замислите дали е необходимо да платите членство във фитнес зала или е достатъчно да следвате треньори на знаменитости в Instagram.