Какво може да направи една жена, за да забави менопаузата си BuenaVida EL PA; С

Гените играят роля, но в ръката ви има други ключове, така че прекратяването на правилото да не пристигне преди 50

Много жени възприемат менструацията като неприятност. Но свидетелството на изчезването му преди 40-годишна възраст обикновено не е ястие с добър вкус. „Преждевременната менопауза не е естествен биологичен процес, а патологичен“, казва Сантяго Паласиос, директор на здравния институт за жени в Паласиос. Освен това загубата на естрогени (женски хормони) засяга кожата и сексуалността (наред с други неща) и увеличава риска от развитие на сърдечно-съдови заболявания и остеопороза, според експерта. С други думи, "променя качеството на живот, но също така застрашава здравето", добавя Рафаел Санчес Борего, президент на испанската фондация за изследване на менопаузата.

забави

Европейските жени навлизат в тази фаза между 45 и 55 години, въпреки че средната стойност го прави на 51 години, „възраст, която се поддържа дълго време и дори изглежда, че се удължава до известна степен поради по-добрите условия на живот“., Казва Паласиос. За да следваме тази късна тенденция, ние ви даваме поредица от мерки, които ще забавят спирането на вашата менструация. Внимавайте: менопаузата не е болест, както си спомнят специалистите. Но има инструменти, които забавят появата на досадните ви симптоми. Всички те приемат, че генетичното наследяване може да бъде решаващо (различни проучвания го отбелязват, въпреки че не са локализирали гена), така че имате тази информация (възрастта, на която майка ви е преживяла менопауза), за да вземете решения като планиране на бременност. Нека да преминем към това, което можете да контролирате.

1. Откажете се от тютюна. „Пушенето на повече от 15 цигари на ден носи последното правило напред две години“, казва Рафаел Санчес Борего, който е медицински директор на Diatros Clínica de внимание към жените. „В лицето на генетиката и сериозните заболявания малко може да се направи. Но е възможно да се избегнат опасности като замърсителите на околната среда, а ефектът от тютюна е напълно количествено определен “, добавя гинекологът. С това изчисление пушачът може да има менопауза на 49-годишна възраст, вместо на 51. "В този случай този аванс не е много уместен, но ако жената е изложена на риск от ранна менопауза, напредването на последния период с две години може компрометират евентуалното й майчинство “, казва тя.