Вашият блясък струва стойката ви; CrossFit Rookie; s Кутия
Написано от Riskoo на 30 септември 2020 г. Публикувано в статии> Жени.
Експерт по медицина против стареене и дълголетие, обучен в Астурия, Испания. Кросфитър по сърце, звезда на програмата MediK.
Истината за токчетата. Като жена имам чифт XX хромозоми, което означава, че по някаква странна причина не мога да спра да купувам обувки!
Обувките предизвикват пристрастяване, а токчетата са още повече, никога не ви стигат и винаги има известна разлика с останалите 8 чифта черни токчета, които вече имате, така че допълнителен чифт става „необходим“.
Когато една жена се вози на чифт токчета (буквално това е "каране", защото те са 15 см), вие преминавате от измерване на 170 см на 185 см ... Вие ставате амазонка, гигант, придобивате незабавен блясък и непосредствена чувственост, обаче трябва да имаме предвид, че тези обувки могат да имат медицински последици и да превърнат краката ви в анатомична бъркотия.
Носенето на високи токчета може да бъде болезнено, но упражненията на високи токчета могат да бъдат брутални; такъв е случаят с „иновативната“ рутина на „ток хоп“, в която те твърдят, че чрез енергични танцови тренировки на токчета тялото може да бъде тонизирано. Когато гледах видеоклипове за това, мислех само за неизбежно увреждане на перонеалната, тибиалната и метатарзалната кост в 3, 2, 1.
Първо, когато е в токчета, тялото се задвижва напред, като поставя ненужен стрес върху долната част на гръбначния стълб и стабилизира сухожилията в коленете. В допълнение към скъсяването на прасците и сковаността в ахилесовото сухожилие като ефект на високи токчета, „метатарзусът“ и палецът на крака поддържат по-голям натиск.
Шокиращо е какво се случва, когато носите ток с височина само 4 сантиметра, гърбът поддържа 43% от теглото, докато предната поддържа 57% от телесното тегло.
Затова на хората с наднормено тегло се препоръчва да избягват употребата му, защото когато ходим на токчета удвояваме теглото и хората с наднормено тегло могат да се наранят по-бързо.
Защо краката се подуват, когато носите токчета?
Този тип обувки повдигат петата и поставят цялата тежест върху предната част на стъпалото (метатарзалните кости). Меките тъкани се модифицират, костите поддържат повече тегло и следователно се образуват удебелявания и възпаления.
Понякога това се случва само след няколко часа носене, като например на сватби, когато не можете да изчакате момента за разпространение на чехли и трябва да убиете, ако е необходимо, за да ги вземете, в противен случай ходенето става мъчение.