Какво мога да направя, ако имам чести мускулни крампи

Ана Калехо Мора

направя

Вторник, 18 юни 2019 г. - 14:35

748 публикувани новини

The мускулна крампа е болезнен спазъм, който се появява по време или непосредствено след тренировка, мускулът се свива без възможност за отпускане.

Въпреки че е с несигурна етиология, се смята, че основната причина за мускулни крампи е пренапрежение, Или чрез упражнения за по-дълго от обикновено, или с интензивност, която е твърде висока, с която тялото ни е свикнало преди. „Продължаващото използване на мускул, дехидратация, на мускулна треска или самият факт на заемане на позиция за продължителен период те могат да причинят мускулни крампи “, посочва Пабло Беренгуел Мартинес, ръководител на групата за физическа активност на Испанско дружество на общите и семейните лекари (SEMG).

Въпреки че всеки мускул може да страда от крампи, най-засегнатите са квадрицепс, подколенна сухожилия и сурален трицепс (кръстовище на медиален и страничен прасец и солеус).

Симптом на всяко заболяване?

Експертът обяснява, че някои спазми могат да бъдат свързани с недиагностицирани заболявания, като например: артериосклероза на крайниците, компресия на периферни нерви които са отговорни за придаване на подвижност и чувствителност на мускулите на крайниците или намаляване на минералните соли в икономиката на организма.