Какво казват експертите за новата диета на легиона

Проблеми с свръхналягане

Диетолозите казват, че планът, на който ще трябва да се подложат 180 от над 3000 членове, е "много лош"

Членове на легиона по време на шествие от Страстната седмица в Малага

експертите

Хорхе Гереро/AFP

Легионът, елитната част на испанската армия, отличаваща се с дух на жертвоприношение, е открил проблем с наднорменото тегло сред неговите членове. За да предотвратят това да навреди на имиджа и работата на тялото, командирите са изготвили строг план за отслабване, на който засега ще трябва да се подчинят 180 от техните над 3000 войници от базираната във Виатор бригада Легион (Алмерия ) и Ронда (Малага).

Някои вече са покръстени като "легионерската диета" предложените насоки за хранене, които включват две закуски (кисело мляко и банан първо нещо сутрин; кафе, препечен хляб и плодове в средата на сутринта), салата, чиния (или две, но не пълни), десерт (плодове или кисело мляко) и вода с ястия, лека закуска (Actimel и зърнени барове са включени сред предложенията) и вечеря на базата на варени зеленчуци или салата и нещо на скара.

Легионът е открил проблем с наднормено тегло сред някои от своите членове

Освен това се препоръчва спорадична, а не ежедневна консумация на алкохол (бира), увеличен разход на вода (1,25 до 2 литра на ден), избягвайте пържени храни и силно преработени храни (колбаси, крокети, сладкиши), яжте бавно (не по-малко от 20 минути), яжте „мислене за това, което правя“ - кулинарна техника на вниманието - и специфична програма за физическо възпитание, чиято ос работи.

Експерти по спортна подготовка и хранене от платформата ‘Обучи ме’ смятат хранителния план за "лош" публикувани за тази 2018 г. от Испанския легион, за да се намалят нивата на затлъстяване в нейните редици, и те смятат, че ще им омръзне, ако военните само.