Годжи Бери © Плюсове и минуси, свойства, проучвания и реални случаи
Годжи Бери те вероятно са един от най-популярните суперхрани в рамките на съставките, които започват да нахлуват в диетите ни. Ползите от него са известни от известно време и въпреки че е зеленчук, който няма недостиг на недоброжелатели, истината е, че може да се превърне в идеално допълнение към вашата диета.
Със сигурност, ако не познавате добре това зрънце, ще си зададете въпроси като този:
- Какво представляват годжи бери?
- Как приемате годжи бери?
- Колко калории имат годжи бери или могат да ми помогнат да отслабна?
- Къде мога да купя годжи плодове?
Ако искате да знаете какво може да ви даде този малък плод или сте чували за ползите от годжи за отслабване, трябва да знаете неговите свойства.
В тази статия ще ви разкажем всичко за плодовете годжи, какви са те, какви свойства имат, къде да ги вземете и как да ги консумирате.
Ще се съпротивлявате ли?
Ние не вярваме; Всъщност не би било странно, ако избягате да купувате тази суперхрана веднага след като прочетете нашия пост за тази храна, която включваме в суперхрани, които са плодове.
Подготвили сме селекция от продукти, производители и формати, за да ви улесним в избора на този, който най-добре отговаря на вашите нужди. Разбира се в цялата статия ще имате възможност да опознаете този продукт по-добре, но ние вярваме, че този избор е силно препоръчителен поради високото му качество и разумна цена.
Надяваме се, че това сравнение на плодове Goji ще ви помогне да изберете най-добрия продукт за вашите нужди или тези на вашето семейство.
Индекс на съдържанието
Какво е годжи?
Годжи е храст, роден в Китай. Това е растение от семейство Solanaceae, което се намира в рамките на фанерогамните растения. Размерът му винаги е между 2 и 3 метра, както по височина, така и по ширина, и отдавна той започва да се култивира в Европа въпреки азиатския си произход. Частта, която се консумира от този зеленчук, са плодовете на годжи, сред които вече са намерени десетки различни видове. Това е плод, който е част от обичайните диети в районите на произход от около 6000 години.
Известни още като годжи череши, те са малък червен плод Те съдържат голям брой свойства и ползи за тези, които ги консумират. Появиха се някои съмнения относно това, но както винаги се случва в тези неща, всичко има своите плюсове и минуси.
Ето защо искаме да ви разкажем всичко за този плод.
Годжи отглеждане
Годжи е храст, който изисква добре дренирани почви, с рН в диапазона между 6,6 и 7,5.
Засаждането му в рохкави и песъчливи почви е най-добрият избор за постигане на правилното му развитие.
Може да се засажда както чрез семена, така и чрез резници и въпреки че говорим за зеленчук, който се противопоставя както на високи, така и на ниски температури по същия начин, истината е, че се нуждае от сухота, за да расте.
Това ще рече, идеалната среда за тази суперхрана е доста суха почва, така че поливането трябва да се извършва с ниска честота и винаги без превишаване.
Имаме предвид растение, което може да достигне височина между 2 и 3 метра за приблизително пет години и подобен размер по отношение на ширината - която може да бъде дори по-висока от височината. Събирането на годжи бери трябва да се извършва с голямо внимание, тъй като това е много деликатен плод.
За какво е този плод?
Има много противоречия, възникнали около гои плодовете, откакто те станаха модерни не толкова отдавна. Това, което стана ясно обаче, е, че ползите от този зеленчук са безброй и най-вече много положителни. The годжи има антиоксидантни свойства, а също така осигурява сила и енергия на тялото ни.
Но годжи бери не са само това, защото се превърна в суперхрана за свойства като поддържане на кръвното налягане, борба със сексуалните дисфункции, подпомагане на пациенти с рак да се възстановят, помага за отслабване, укрепване на мускулите и костите или подобряване на храносмилането, наред с много други неща.
Свойства и ползи от годжи бери
Въпреки че вече посочихме някои от предимствата, които консумацията на плодове годжи носи за човешкия организъм, той има и други свойства и ползи, които не се срещат по същия начин или в същото количество в други зеленчуци. Точно това се случва, когато говорим за тези плодове са силно антиоксидантни, тъй като бихме могли да кажем, че това е основната му характеристика.
- Мощен антиоксидант, бори се с умората, намалява стреса, подобрява качеството на съня
- 20: 1 концентриран екстракт
- 50% титрувано в полизахариди
Хранителните стойности на годжи бери се основават на хранителни вещества като въглехидрати в 68%, както и на фибри и мазнини, от които те представляват 10% във всеки отделен случай. Протеините заемат около 12% от плодовете и са основна част от състава му. В допълнение, той ни предлага голям принос във витамини, минерали или каротин - компонентът, който предполага неговия антиоксидантен статус.-.
Последно, тази суперхрана се счита и за отслабване, нещо, в което ще се задълбочим по-късно.