КАКВО КАТО ДЕН НА ВАЖНО ИНТЕРВЮ ЗА РАБОТА
Когато бях малка, майка ми ми казваше: „Ти си това, което ядеш“. Докато най-накрая преодолях детското си кикотене, като възрастен разбрах, че този съвет на мъдрец е малко по-сложен, отколкото изглежда в началото.
Искам да кажа, всички знаем, че започването на деня със солидна закуска осигурява така необходимото гориво за предстоящия ден. Ако някога сте се опитвали да оцелеете в това сутрешно събиране с „двойно мока лате“, знаете от първа ръка последиците от нехранването на тялото и мозъка си.
Това се удвоява за стресови или енергоемки събития, като голямото интервю, което чакате от седмици.
И така, кои са тези хранителни чудеса, които могат да ви дадат умствено предимство за следващото голямо интервю за работа? Разделихме някои от любимите ни по-долу.!
Ядки.
Ядките и семената отдавна се рекламират като отлични източници на основни витамини и хранителни вещества, включително мозъчна сила, която увеличава витамин Е. В проучванията е доказано, че витамин Е повишава умствената яснота и предотвратява ефектите от стареенето в мозъка ви в дългосрочен план . Пълнозърнестите храни като лен също са отлични източници на психически стимулиращи съединения като алфа линоленова киселина, мастна киселина, която помага на невроните да обработват сензорния принос. Считайте го за спортен въпрос на интервюто.
Червени плодове във вашата закуска.
Може би една от най-вкусните и най-зле пазени тайни на великия мит за суперхрана, плодовете от различни сортове са пълни с всичко, от което мозъкът ви се нуждае, за да продължи да се представя във върхова форма. Годжи бери са пълни с бета каротин (те се люлеят върху моркови) и превъзхождат портокалите, когато става въпрос за витамин С. Боровинките и къпините съдържат мощни антиоксиданти, които са от решаващо значение за предотвратяване на мозъчните увреждания, причинени от свободните радикали. Преместете се над умората на мозъка!