Отрицателни мисли, които ви пречат да отслабнете
Причината, поради която имате излишни килограми, е много различна при отделните хора ...
- Може да е защото ядете много
- Може би не ядете много, но ядете много зле ... или и двете.
- Може да е и защото сте генетично предразположени към затлъстяване.
- Друга причина са някои болести.
- Също така някои лекарства могат да насърчат наддаването на тегло.
Друга причина, не по-малко важна, която ни кара да наддаваме и която понякога дори не осъзнаваме, е в нашия ум, тоест в много негативни мисли, които не само ще ни накарат да наддават, но и ще ни попречат да го отслабнем и понякога почти без да го осъзнава.
Ще коментирам някои от тези мисли, които ни карат да се чувстваме зле.
1-Мислейки, че никой не те харесва.
Те са доста вредни и е много трудно да ни накарате да разберем, че не са. Причината? Че идеал за жена ни е наложен с различни средства, особено от медиите. Всички имаме „модели“, на които искаме да изглеждаме и ако не изглеждаме така, сякаш мислим, че не сме хубави, че никой не ни обича ... че сме много дебели или много слаби, че гърдите ни са много малки или много голям ...
В някои случаи, особено при юноши или съвсем млади хора, това може да доведе до загуба на самочувствие, спиртното напитка е ниско и се търси убежище в много мазни или много сладки храни; комфортни храни, където се опитвате да намерите комфорт.
2-Друга негативна мисъл е да мислите, че не сте в рамките на нормалните мерки.
Също така повлиян от медиите, за налагане на стандартен модел.
Защото те ни налагат модел на красота, който много пъти не е в рамките на обичайното за населението ... жени с ръст 1,80, например, когато средната стойност на населението е 1,65 ... ако не сте в рамките на измерванията, които Те ви карат да вярвате, че трябва да имате проблеми и да не приемате себе си.
3-Никога няма да бъда перфектен.
Знаете, че няма да имате това тяло, което искате да имате ... никога няма да измерите 1.80, ако сте 1.65. Това е така. Но може да се обезсърчите и да не искате да продължите да опитвате, защото не достигате идеализирания модел, така че се отказвате да продължите да полагате усилия, като се грижите за диетата си или отивате на фитнес.