Отслабнете с дъвка The General Nutritionist

Хуан Ревенга

nutritionist
знам това идеята може да изглежда като пожарникар. Ами всъщност изглежда и е така, но има хора (сериозни?), Които са дошли да зададат този въпрос. Отправната точка е много проста: дъвченето изисква инвестиране на определено количество енергия, по-голямо от това, ако не го направите и ако дъвката не осигурява енергия, в крайна сметка се генерира разход може да допринесе за загуба на тегло. Друга теория (настоявам, теория) е, че дъвченето може помогнете да успокоите апетита си. Не казвам да елиминирам, но поне да намаля до известна степен определено желание за ядене.

Така че, накратко, не е толкова нелепо да можеш да достигнеш теоретизирайте, че дъвката в крайна сметка ви помага да отслабнете. Както казах, колкото и немислимо да изглежда, има хора, които са го разследвали.

Непропорционално, особено когато в същото писание авторът посочва, че увеличение на разходите по отношение на базалните разходи поради факта стойността е 11% и това, например, 106% за разходка 1,6 км. По мое мнение, както не се дължи, тъй като на практика не е възможно, да се екстраполират конкретните данни за увеличението на разходите за ходене пеша 1,6 км, нито конкретните данни за дъвка за 12 минути трябва да се екстраполират.

Въпросът с дъвките обаче дава възможност да се разтегли малко повече (като самата дъвка) или поне така си е помислил екип от изследователи от Университета в Алабама, който през 2012 г. реши да извърши клинично изпитване озаглавен: Рандомизирано контролирано проучване за използването на дъвки за отслабване (запалка, вода) и публикувано в списание Obesity. За да направите това, по време на интервенционния период, 8 седмици (2 месеца) 201 възрастни с наднормено тегло и затлъстяване, разделена на две групи, те тестваха теорията за това дали венеца (в допълнение към получаването на информация за адекватно хранене) използването му през минимум 90 минути на ден би довело до по-голяма загуба на тегло ами ако беше получена само хранителна информация.