Какво; яжте преди плажа, за да не се видите подути
Храните, които ще направят стомаха ви да остане плосък и които ще ви позволят да се чувствате комфортно на плажа, без да се налага да поставяте корем
Актуализирано на 29 юли 2018 г., 13:03 ч.
Какво да ядем преди плажа, за да не ви видим подути
Ако ще ходите на плаж с приятели или партньора си и не искате коремът ви да се подува заради това, което ще ядете, не е нужно да гладувате. Има много неща, които можете да ядете, без риск от това коремът ви да изглежда подут.
Риба преди да отидете на плаж
Рибата, както и месото, няма да надуят корема ви. Това, с което ще трябва да внимавате, е гарнитурата. В този случай картофите, въпреки че имат повече калории, няма да ви надуят. Това, което не можете да ядете, обаче е като салата, тъй като марулята и листните зеленчуци като цяло съдържат много въздух и ще напълните с газ.
Ориз преди да отидете на плаж
Да, добре сте го прочели. Оризът, въпреки че съдържа много въглехидрати и е висококалорична храна, няма да ви накара да се почувствате подути. Разбира се, ако искате приемът на това да не ви причини запек и че в дългосрочен план можете да видите подутия си корем, да прибягвате до червен или кафяв ориз, които са два начина, които подобряват чревния транзит.
Доматен сок преди плажа, за да не се видите подути
Доматеният сок е една от най-препоръчваните напитки, за да се чувствате доволни. Всъщност много специалисти препоръчват да го консумирате преди сватби, за да не преяждате при подобни видове събития. Ето защо, преди да ядете, ако ще отидете на плаж, можете да пиете доматен сок и ще видите, че гладът изчезва и ядете по-малко.
Чай преди да отидете на плаж, за да елиминирате течностите
Друг съвет, който ви даваме, е, че вместо тежък десерт, изберете, ако отивате на плаж, за чай. Неговите храносмилателни свойства ще подобрят храносмилането и също така ще ви помогнат след няколко часа да елиминирате течности, от които тялото ви няма нужда.