Какво е затлъстяването и как да се лекува; Блог и форум на AccuHealth
Затлъстяването се определя като необичайно или прекомерно натрупване на мазнини, което може да повлияе на здравето.
Какво е ИТМ?
Индексът на телесна маса (ИТМ) е прост индекс, който обикновено се използва за класифициране на хранителния статус при възрастни.
Изчислението на ИТМ се извършва чрез разделяне на теглото (в килограми) на височината (в метри на квадрат)
Генетика
Нашите гени до голяма степен определят всеки аспект от нашата физиология. Някои хора са генетично предразположени към затлъстяване, в зависимост от тяхната семейна история и етническа принадлежност. Това предразположение се дължи на малки вариации в нашите гени, които могат да повлияят на способността ни да губим или да наддаваме. в някои случаи. Тези вариации могат да увеличат риска от затлъстяване с между 20 и 30%. Гените, свързани със затлъстяването, са свързани с енергийния баланс, съхранението на мазнини и апетита.
Физиология
Нашият апетит или желание за ядене ни помага да регулираме приема на храна и да поддържаме здравословно тегло. Специализираните клетки в стомаха и червата произвеждат хормони, които играят важна роля в регулирането на апетита и консумацията на енергия. мозъкът обработва сигналите на тези хормони и ги превръща в чувство за намален глад и повишена ситост; като по този начин контролира приема на храна. Нарушение на регулирането на апетита може да ни накара да не ядем достатъчно (недохранване) или да ядем твърде много (наднормено тегло и затлъстяване), и двете със сериозни последици за здравето.
Психология
В допълнение към промяна в чувството за пълнота и ситост, нашето общо психологическо благосъстояние може да допринесе за затлъстяването. Някои хора ядат повече, когато са стресирани, ядосани или уморени. Сънят помага да се поддържа баланс на тялото, а липсата му е свързана с повишено чувство на глад. Увеличаването на теглото също е страничен ефект от често срещаните лекарства, като някои антидепресанти.
Заобикаляща среда
Където живеете, обществото, в което живеете, и вашата култура също могат да повлияят на предразположението ви към затлъстяване. Различни аспекти на съвременния живот са оказали значително влияние върху способността ни да поддържаме здравословно тегло. Те включват повишената наличност на евтини нездравословни храни с високо съдържание на мазнини и захар, заседнал начин на живот както на работното място, така и у дома и повече хора, живеещи в градове с по-малък достъп до космическото пространство.