Какво е вашето идеално тегло 4 метода за изчисляване - Clínica Adelgar
Кое е идеалното ви тегло? 4 метода за изчисляването му
¿Кое е идеалното ви тегло? Това е много често задаван въпрос и въпреки това няма конкретен отговор. Всеки човек е различен и има множество фактори, които трябва да се вземат предвид, за да се установи идеалното тегло.
Въпреки това, има определени параметри, които можете да оцените, за да знаете препоръчаното тегло. Казваме ви какви са те как можете да изчислите идеалното си тегло с 4 различни метода.
Какви фактори трябва да вземете предвид, за да разберете какво е идеалното ви тегло?
Както обявихме, идеалното ви тегло зависи от различни фактори. Някои от тях могат да ви затруднят отслабването и дори да увеличат шансовете ви за наднормено тегло или затлъстяване. Нека ги видим:
Генетично предразположение
Гените влияят върху количеството мазнини, които съхранявате в тялото си. Ако вашите родители или баби и дядовци са с наднормено тегло или затлъстяване, шансовете ви да страдате от тези заболявания се увеличават.
Със сигурност сте забелязали, че с напредването на възрастта става все по-трудно да отслабнете. Това засяга не само вас, но и всички. Стареенето забавя метаболизма ни. Освен това с годините ставаме по-заседнали и следователно изгарянето на калории струва повече.
Да бъдеш мъж или жена също влияе върху начина, по който тялото ни съхранява мазнини. Докато жените са по-склонни да натрупват мазнини в бедрата и задните части, мъжете ги съхраняват в по-голяма степен в корема и корема.