Какво е реалистична цел за отслабване
- Отслабнете с 10 килограма за 8 дни.
- Ще загубите половината от телесните мазнини за една сесия.
- Celebrity of the day губи цялото си тегло за две седмици след бебето.
Достатъчно е да се почувствате победени още преди да започнете да се опитвате да отслабнете.!
И така, какво е реалистична цел? Колко килограма трябва да можете да свалите и да останете във форма?
За да бъдем честни, това до голяма степен зависи от това колко сте с наднормено тегло, когато започвате. Ако сте с наднормено тегло 50 килограма или повече, най-вероятно веднага ще видите голямо намаляване на загубата на тегло. Колкото по-малко килограми трябва да загубите, толкова по-бавно ще отслабнете. Но това е добре! Ключът към поддържането на теглото е да го губите бавно и да променяте начина на живот.