Какво е невидимо обучение

Официалният блог на Sanitas със съвети и практическа информация за здравето, здравето, здравословния живот и здравното осигуряване

Може би се интересувате.

POSE методът на бягане ни помага да бъдем по-ефективни бегачи, да бягаме по-добре и по-бързо. Ние обясняваме трите фази, които. Прочетете още

  • една тренировка

Основните неща, които трябва да знаете, когато подготвяте състезание: Какво разстояние да избера? На какъв терен мога да бягам? Какъв деб. Прочетете още

Ако започнете да спортувате или започнете да упражнявате мускул или правите ново упражнение, нормално е да имате болезненост. Значи можеш. Прочетете още

Искате ли да започнете да бягате или вече сте обикновен бегач? Това са най-добрите съвети и трикове за подобряване всеки ден.Прочетете повече

Начало/Спорт/Какво е невидимо обучение?

Какво правите, когато завършите тренировка? Замисляли ли сте как тялото ви се възстановява след интензивна тренировка? Говорим за това, което не се вижда: невидимата тренировка.

Невидимото обучение е всичко, което спортистът прави между една тренировка и друга. Терминът „невидим“ води началото си от онези действия, които не са част от самото обучение, това, което треньорът „не може да види“. Следователно, той обхваща няколко ситуации: почивка, хранене или дейности за попълване на мускулите, като например криотерапия или спортни масажи.