Какво е лепкава диета, какво можете да ядете и какво да избягвате GQ Мексико и Латинска Америка

Диетата Pegana през 2018 г. генерира 337% увеличение на търсенията в Pinterest и за 2019 г. тя беше очертана като една от любимите тенденции по отношение на храната.

диета

С доста планове за хранене да опитате сега идва лепкава диета, благодарение на проницателния д-р Марк Хайман, директор на UltraWellness Center, колумнист на Huffington Post и в момента 13-кратен номиниран за най-продаван автор на New York Times, за смесване на най-доброто от настоящото Палео Y. Веган, и по този начин създайте лепкава диета, за която той твърди, че е формата на по-здравословно хранене какво имаме на разположение.

Палео + веганство = пеганство

The Палео диета Това е план, който се опитва да симулира храненето от епохата на палеолита, датиращо от преди 2,5 милиона до 10 000 години. Включва постно месо, риба, плодове и зеленчуци, както и семена и храни, които преди това биха могли да бъдат ловени или събрани. Следователно тя изключи онези, които имаме сега благодарение на земеделието и животновъдството като бобови растения, зърнени храни, млечни продукти и следователно с появата на промишлеността, всички преработени продукти. От друга страна, веганска диета, Както може би вече знаете, това е строга диета, основана само на консумацията на храни от растителен произход, като също така се елиминират всички, които включват експлоатация и жестокост, особено животни, например спортисти, които следват веганска диета, обръщат известно внимание на здравето си.