Какво е кето, кетогенната диета, която помага за изгарянето на мазнини и какви рискове има? Безплатна преса
Поради своята популярност и ефективност, кетогенната диета се превърна в една от най-предпочитаните за много хора, които отслабват.
от Хосе Андрес Очоа
Теглото на тялото остава един от притесненията на хората и намирането на начини за намаляване на мерките е предстоящата задача.
Как да победим апетита за храна и грешките, до които води стресът
16 май 2019 г. в 08:35 ч.
За да се постигне това, една от тенденциите днес е кетогенната диета, която се характеризира с високата си консумация на мазнини и нулеви въглехидрати.
44-годишният Густаво Крус научи за кето диетата от реклама и реши да научи повече за нея. Търсих начин да отслабна и по този начин да тренирам, без да попадам в контузия.
„Реших да го направя, защото Стори ми се интересно", законопроект. „Не се ограничавах, но ги правех сам. Разберете къде са въглехидратите, са храни, без които бих могъл да се справя".
От какво се състои?
Името на кетогенната диета произхожда от кетони или кетонни тела, които се произвеждат, когато ядете малко въглехидрати и само умерени количества протеини.
„Кетогенната диета се състои от a нисък прием на въглехидрати и висок прием на мазнини“, Обяснява Estefani Paola Ajuchán, диетолог в Синатра. „Целта е да се произведе кетоза в организма, която произвежда кетони, което е алтернативен източник на енергия“.