Какво е калория на Teinteresa

28 януари 2014 г. От www.teinteresa.es

какво

Това е единица за измерване на енергията, която означава количеството топлинна енергия, необходимо за един грам вода да се повиши с една степен на температура. Калориите също са мерна единица, която ни казва количеството енергия, която храната ни осигурява.

Ако консумираните калории са по-високи от изразходваните, ще ги натрупваме предимно под формата на мазнини в мастната тъкан. С други думи, консумирането на по-малко енергия, отколкото се поглъща, предизвиква натрупване под формата на мазнини.

Ако сравним различните основни видове храни, ще открием, че един грам въглехидрати осигурява четири калории, същите калории, които осигурява един грам протеин. Всеки грам мазнина обаче осигурява девет калории.