Какво е БУДИСТСКА ДИЕТА, какво; чист; тялото и ума Пример за меню на будистка диета
Будистката диета е диета, следвана от будистки монаси, която осигурява психо-физическо благосъстояние и така нареченото сухо тяло. Но има някои недостатъци. Така ли работи.
Будистката диета е диета, която спазват будистките монаси и която напълно почиства тялото и ума, в допълнение към отслабването.
Всъщност това е много строга хипокалорична диета, която включва значителна загуба на тегло, но която може да навреди на здравето, ако не се извършва под лекарско наблюдение или след консултация с Вашия лекар.
Прочетете и това: Прости домашни рецепти за детоксикиращи напитки
Също така се препоръчва да не се продължава твърде дълго, тъй като това може да доведе до хранителни дефицити (които ще обсъдим подробно по-долу).
Това обаче е здравословна, вегетарианска и изключително детоксикираща диета, която ще ви позволи да се върнете към нормалното, ако я спазвате няколко дни.
Будистката диета включва само консумация на ориз, зеленчуци и плодове.
Прочетете и това: Инсулинова резистентност: когато клетките са гладни и линията на талията се разширява
В допълнение към тези три храни, трябва да пиете билков чай три пъти на ден, поръсен с храна.
Според будизма този тип диета насърчава медитацията и умствената яснота.
Забранени храни са месото, рибата, млякото и млечните продукти.
Прочетете и това: Пет различни вида кетогенни диети
Също така трябва да се избягва солта и вместо сол можете да използвате подправки (риган, например, френски готвачи препоръчват вместо сол!), Билки, соев сос или гомасио, подправка от азиатски произход, която се състои от фино нарязан препечен сусам семена и морска сол в минималната част.
Освен това трябва да се избягва маслото, както и маслото (нито едно производно на млякото не е включено в будистката диета).
Будистката диета е изключително нискокалорична: общият дневен калориен прием не надвишава 1000 калории.
Прочетете и това: Всички прелести на Адамовото дете
Основната схема, която трябва да следвате, е много проста: започваме деня с лека закуска с една или две порции плодове. През сезона можете да избирате между плодова салата или цели плодове.
За обяд си вземете голяма чиния ориз с доматен сос. Следват сезонни плодове за десерт.
Следобедната закуска е разрешена, но изключително лека - пресни стръкове целина или моркови, това е достатъчно.
