Какво е амарант и какви са ползите от включването му във вашата диета La Opinion

Всички ръководства

Здраве

Технология

Отслабнете

Лична хигиена

Дрехи и аксесоари

У дома

Използвайте го, за да можете най-накрая да отслабнете, но по здравословен начин.

вашата

Амарантът е зърно, което много прилича на киноа, но съдържа по-висока хранителна стойност и осигурява усещане за ситост, което благоприятства процеса на отслабване. Също така е безглутенова съставка, която помага за регулиране на холестерола в кръвта.

Включете амарантът във вашата ежедневна диета е отличен за здравето, осигурявайки ви различни ползи, като например, че е с високо съдържание на фибри, за да поддържа храносмилателната система здрава, нивото на кръвното налягане, укрепва костите, наред с други. Амарантът може да се използва и като заместител на захарта в много десерти. Амарантът съдържа фибри, цинк, желязо, протеини и фолиева киселина. Вижте по-долу някои начини, по които можете да включите амарант в ежедневната си диета, за да подобрите здравето си и да ви помогне да отслабнете по здравословен начин.

1. Сертифицирани органични амарантови зърна:

Растение амарант

Амарантът е хранителна сила сред зърнените култури. Всяка чаша варен амарант осигурява значителни количества манган, калций, цинк, фосфор и богата на различни витамини от група В.

Калориите в това зърно идват от витамини и минерали, а не от мазнини. Това позволява амарантът да бъде включен във всеки план за хранене за контрол на теглото. Тази опаковка от 10 килограма също е част от продуктите под диетата кошер.

2. Органично покълнало амарантово брашно:

Пълнозърнесто амарантово брашно 100% без глутен и високо съдържание на протеини. Амарантът е член на семейството на цвеклото, което придава на неговия остър аромат. Това брашно е най-добро, когато се използва в малки количества, смесено с други брашна.

Можете да го използвате за приготвяне на различни здравословни ястия във вашата кухня. Покълналите зърна от това брашно съдържат много хранителни вещества, които се усвояват и усвояват по-лесно.

3. Зърна от амарант от герби:

Безопасен за всеки, който има алергии към глутен, пшеница, фъстъци, дървесни ядки, бобови растения, соя, яйца, млечни продукти/мляко, риба, миди, горчица и сусам. Това е зърно за здравословен начин на живот, включително хора, които избират диета без ГМО, без консерванти, веган и кошер.