КАКВО ДА ПРЕДПРИЯТЕ, ЗА ДА ИМАТЕ РАВЕН КОЛЕМЕЦ - Futurlife21 - Подхранвайте живота си

какво

Избягвате ли храни, които са здравословни, защото смятате, че те дебелеят? Страхувате ли се да ядете твърде много сьомга, авокадо или ядки, мислейки си, че ще напълнеете? Е, много пъти вярваме, че ако дадена храна има повече калории от друга, тя е по-лоша, вече знаете, че futurlife се фокусира върху ЗДРАВЕТО и оптимизиране на метаболизма ви, кара тялото ви да работи в най-добрия си вид. Тук ви оставяме храни, които трябва да включите в диетата си на 100%, ако искате да получите рекламен корем, който да носите това лято.

1. Екстра върджин зехтин: Мит е да мислим, че приемането на малко масло е "добро" в обратна посока, мононенаситените мазнини в зехтина са от съществено значение за предотвратяване на запек, помагат за намаляване на лошия LDL холестерол, помагат срещу хипертония, помага за подобряване на храносмилателната функция, подобрява кожата, действа като стомашен протектор срещу излишната киселина в стомаха, подобрява метаболизма и когнитивни функции, помага за предотвратяване на остеопороза и когнитивни заболявания и увеличава метаболизма.

Идеалното нещо би било да го включите в обяд и вечеря, ние приемаме супена лъжица или супена лъжица и половина на всяко хранене. Много важно, не забравяйте.

2. Храни, богати на омега 3 мастни киселини: Сьомга, орехи, семена от чиа и лен. Омега 3 в тези храни образува молекулите на DGLA, EPA и DHA, които имат противовъзпалителни ефекти в организма, основният проблем с подуването на стомаха, чревни заболявания, дори главоболие и непропорционални и често необясними алергични реакции идват от възпаление, за да имате плосък корем, без да се чувствате подути или неудобни е необходимо да осигурите противовъзпалителни молекули, които се образуват от тази омега 3. Освен това, благодарение на приемането на този вид храна, ние постигаме така желания ефект, че кожата «се залепва» все повече към мускулите и ни придават много по-дефиниран външен вид на тялото. Но попитайте нашия [защитен по имейл] futurlife!;). Приемайте 2 пъти седмично прясна сьомга, по 4 ореха на ден и по чаена лъжичка предварително хидратирани семена от лен и чиа всяка сутрин.