Какво да правите, ако страдате от синдром на раздразнените черва
Синдромът на раздразнените черва е неприятно състояние, което засяга 20% от населението. Въпреки че IBS не е сериозно заболяване, често може да бъде истинска неприятност за страдащите. Точната причина за спастичността на дебелото черво все още е неизвестна въпреки големия брой хора, които страдат от нея. Името на болестта разкрива симптомите, които пациентите проявяват, като болки в корема и червата.
Много хора не виждат своя лекар, когато изпитват тези симптоми, което обяснява защо IBS е много по-често срещано, отколкото бихме могли да си представим. Няма лечение, което може да излекува спастично дебело черво, но може значително да облекчи симптомите, които го придружават.
Симптоми на синдром на раздразнените черва
IBS може да причини много ефекти при пациентите. Диагнозата се основава на симптомите и тяхната продължителност. Те трябва да продължат повече от 6 месеца и да имат опит поне 3 дни в месеца. Има три вида IBS: този, който е придружен от запек, при който преобладава диарията, и смесеният тип.
Освен това се появяват следните симптоми:
- Болка или дискомфорт в коремната област
- Облекчаване на болката след дефекация
- Променлива честота на изпражненията
- Диария, запек или редуване и на двете
- Надуто чувство
- Слуз в изпражненията
- Фалшива нужда от уриниране
- Чувство на дискомфорт след отиване до тоалетната
Ако тези симптоми са придружени от внезапна загуба на тегло, нощни симптоми, чревно кървене или продължителна диария, вероятно не е IBS. Ето защо е по-добре да се консултирате с лекар.
Какво да правите, ако страдате от IBS?
Адаптирайте хранителните си навици
IBS може да причини много коремна болка, така че понякога дори може да попречи на вашата рутина, въпреки че можете да адаптирате диетата си, за да облекчите симптомите възможно най-много. Някои хранителни вещества могат да засилят симптомите, като кофеин, лук, захар, зеле, бобови растения, млечни продукти и чушки с кожа, а също така можете да определите кои продукти са най-малко толерантни. От съществено значение е да поддържате балансирана диета с три хранения на ден, като ядете плодове и зеленчуци всеки ден и избягвайте суровите зеленчуци, доколкото е възможно. Уверете се, че получавате достатъчно фибри, тъй като те насърчават дефекацията, пият много вода и избягват кафе, алкохол и сода. Все още ли изпитвате многобройни симптоми, въпреки че се храните балансирано? Говорете с Вашия лекар за възможността да приемете диета с ниско съдържание на FODMAP, тъй като тя елиминира някои вещества, които могат да раздразнят червата.