Какво да мислим за режимите за отслабване

Протеиновата диета

какво

Строгата протеинова диета се състои от изкуствена диета, базирана на прахообразен протеин, извлечен от краве мляко или соя.

Свойствата на тази диета са:
• Много нисък калориен прием: по-малко от 600 kcal на ден, когато дневните ни нужди със средно ниво на активност са около 2000 kcal за жена и 2700 kcal за мъж.
• Доброволен хранителен дисбаланс, тъй като се състои почти изключително от протеини и изключва липидите и въглехидратите.
• Липса на витамини, минерали и микроелементи.
• Монотонна диета, малко разнообразна и изкуствена.