Какво да ядем за силна и лъскава коса

Диета, богата на бобови растения, ядки, яйца, риба и плодове и зеленчуци, наред с други, ще направи косата здрава, ще има по-малко накъсвания и ще падне по-малко

какво

Повече от доказано е, че сме това, което ядем, но Мария Барас, експерт по фризьорство и артистичен стилист в Salón Cheska, в Мадрид, не е сигурна, че всички знаем, че здравето на косата ни се основава на храната. Много пъти избираме едната или другата храна въз основа не наддават на тегло, разкрасяват кожата или имат по-добър чревен транзит, но рядко спираме, за да се замислим за това, което трябва косата ни растат силни и ярки.

Мария Барас, ценител на най-добре пазените тайни за перфектната коса, току-що публикува «Можете също така да имате страхотна коса», Където се брои дали е вредно да миете косата си често, колко често трябва да го правите или ако подстригването я кара да расте по-бързо. Книгата му обаче започва с препоръки за храна; за нея основата на всичко. „Винаги, когато ме питат за грижа за косата, аз се опитвам да се храня и книгата ми не може да започне по друг начин“, казва експертът и добавя, че от малка майка й, почитана в професията, винаги е настоявала много за грижата за храната: «Тя се опита да ни обясни, че всяка храна си върши работата, следвайки текущата реална храна и витамини за коса. Понякога забравяме, че косата излиза от кожата и много хора се грижат за тях кожата на тялото но не окислява скалпа, за който се грижат здравословни мазнини, така че фоликулът да се подхранва добре и косата да стане чиста “, казва той.

Очевидно колаген често липсва в кожата, от 30-35 години засяга косата. «Авокадото е източник, а допълнителният зехтин за всичко е лекарство, така че фоликулът да е здрав, а смазана кожа. Има много запушени пори и забелязвам дали клиентът е на диета, защото мога да разбера дали липсва желязо, цинк, магнезий. ", Обяснете.