Какви зърнени храни купувам за деца Обучение в храненето
Хранителната дезинформация е цялата ярост
Емоционални закуски (от Росио Родригес)
Какви зърнени храни купувам за децата?
Ядат ли децата ви на зърнени храни за закуска? Ако отговорът е да, видяхте голямото разнообразие, което можете да намерите в супермаркета. Ако отговорът е отрицателен, или просто нямате деца, ви каня да предприемете пътуване по тази пътека за хранителни стоки.
И то е, че когато става въпрос за зърнени закуски за деца, е толкова трудно да изберете кои да купите! Всички с онези цветни кутии, със страхотни рисунки и кукли ... и този аспект на зърнените култури в кутията, толкова шоколадов или толкова ярък мед ...
Ако изборът на зърнени култури за възрастен вече е сложен, когато видите зърнени храни за деца, дори не ви казвам. Вече ви разказах по друг повод за зърнени култури за възрастни, така че ако все още не сте ги прочели, препоръчвам ви да го направите и да видите заключението, до което стигнах. Но, Какво ще кажете за зърнени храни за кърмачета?
Децата ги обичат. Кутиите са поразителни, с рисунки и цветове, а зърнените храни са супер сладки, какво повече може да поиска едно дете? А за родителите ... те са бързи за закуска, а детето е щастливо, нали?
Ами не, както може би се досещате, по-скоро няма да ви продавам зърнени храни Ще отнема идеята да ги купя. Защо? Ами да го видим.
В тази таблица можете да видите хранителната стойност на различни видове зърнени култури за деца. Нека видим какво можем да видим:
Вече знаете, че много пъти съм казвал, че важното не са калориите, така че ще игнорираме този факт.
Ако погледнем захарта, можем да видим голямо количество захар че всички тези зърнени храни съдържат, тъй като почти половината от въглехидратите, които имат, са захар ... Представете си: от всяка порция зърнени храни, които давате на децата си сутрин, една четвърт или повече е само захар. Това е да помислиш два пъти, не мислиш ли?