Какви са причините и как да се предотвратят спазми при упражнения - BBC News World
Източник на изображения, Getty Images
Спазмите обикновено продължават секунди или няколко минути, но има случаи, в които контрактурата и болката продължават много по-дълго.
Спазмите често не предупреждават и рискът да ги страдаме е голям, когато спортуваме, особено когато изискваме тялото си с максимални усилия.
Но въпреки че те са свързани главно с футболисти или бегачи на дълги разстояния, внезапното свиване на мускулите, което може да причини мъчителна болка и което понякога изглежда безкрайно, не е нещо изключително за спортистите.
Жени, които носят обувки на висок ток или такива хора с ниско физическо състояние те също са изложени на тези неволни спазми, при които мускулът се свива по такъв начин, че е почти невъзможно да го отпуснете.