Какви са ползите от практикуването на Ци Гун
Ци гун съчетава дихателни упражнения с други за гъвкавост и сила. В същото време те позволяват да се концентрира вниманието и ума
Много хора по света се присъединяват към практиките на Допълнителна и интегративна медицина за подобряване на благосъстоянието и здравето, сред които и техниките на релаксация Y. медитация те са предпочитани от възрастните хора. В тях йога, тай чи и Чи Гун те са най-популярни.
Терминът Ци гун се отнася до поредица от техники, обикновено свързани с традиционната китайска медицина, които включват дишане, ум и физически упражнения. Някои го наричат Чи кунг.
Обикновено се практикува като превантивна медицина и за общо поддържане на здравето, но често се предписва и за специфични терапевтични цели.
Тя се основава на концепции, свързани с будизма и даоизма, с цел „просветление“ на човека. На китайски символът чи (чи) означава „жизненото дишане“ или енергията, която движи цялата Вселена, особено човека, докато gong (kung) „работи“ или „техника“, поради което може да се преведе като „работа или култивиране на енергия".
Непосредствените последици от тази техника обикновено са a подобрено настроение и дихателна система. Но всъщност желаните ефекти са по-сложни и по-малко видими в краткосрочен план.
Произходът на Ци гун
Много са имената, които тази практика е получила през цялата история на Китай (Tu Gu Na Xin, Xingqi и др.) И най-старата препратка към това като лечебна техника датира от 6 век пр. Н. Е., В сборник с инструкции. задръжте дъха си и го спуснете до долната част на корема.
Въпреки това, едва през 1955 г., с откриването на специализирана болница и публикуването на „Практиката на терапията“, терминът придобива съвременното си значение. Тридесет години по-късно е създадена Китайската асоциация на науката Ци гун, постулираща ефективността на това лечение и възможностите, които предлага за подобряване на физически и умствени способности на хората.
Отваряне на каналите Qi
В рамките на тази техника има различни варианти, в зависимост от доктриналната основа, която имат. По този начин те могат да бъдат класифицирани според принадлежността си към будистките, конфуцианските и даоистките школи, но именно техниките, свързани с така нареченото „медицинско училище“, са получили най-голяма дифузия.
Според това училище има три основни равновесни процеса, които са тясно взаимосвързани, като единият влияе на другия и по този начин начин за постигане на хармония между трите. Това са: регулиране на тялото, регулиране на ума и регулиране на дишането.