Какви са основните принципи на средиземноморската диета

Счита се за еталонна диета за здравето на своите продукти и приготвянето на ястията му

Чувате много за средиземноморската диета, нейните ползи или колко е полезна за вашето здраве. Обаче наистина ли знаете какво е това? На какво се основава и какви са основните му принципи? Истината е, че тази диета е еталон и много експерти се обръщат към нея като към модел за здравословно хранене. Да видим защо.

Средиземноморската диета

Какво представлява средиземноморската диета?

Това е нещо повече от хранителна диета, Това е начин на хранене, който включва кулинарни обичаи, Специфични начини за готвене, сезонни продукти и обширна книга с рецепти, взети от Фондацията за средиземноморска диета И за всичко това той има признанието на ЮНЕСКО като един от елементите на Представителния списък на нематериалното културно наследство на човечеството.