Протеинова диетична закуска ✅ Салата от киноа с ябълка

Киноа протеинова салата за закуска

Киноата е храна, която със сигурност знаете, но може би не сте опитвали, въпреки че придобива все по-голяма популярност, все още е голяма неизвестност за много хора, открийте защо е толкова добра в протеиновите диети.

Протеинова диетична закуска - салата от киноа с ябълка

Оборудване

Съставки

100 г киноа
1 ч. Л. Канела
1 ябълка
1 щипка сол
1 супена лъжица мед
1 супена лъжица сок от лайм
190 мл вода

Поетапна разработка

Защо киноа на протеинова диета?

Много се говори за овес и техните 14 g протеин на 100 g, но киноата съдържа до 23% от състава си в протеина.

Високо съдържание на фибри и ненаситени мазнини
Съдържа незаменими аминокиселини, които спомагат за регенерирането на мускулите, идеални за спортисти.
Той е антиоксидант