КАКВИ СА НАЙ-ЧЕСТИТЕ ГРЕШКИ ПРИ СЛЕД СЛЕД НА ДИЕТА Clínica San Pablo

най-честите

* Напълно елиминирайте въглехидратите.

Тялото се нуждае от въглехидрати за енергия. Просто трябва да знаете как да ги изберете и да ги консумирате умерено. Избягвайте въглехидратите, направени от рафинирани брашна; предпочитат пълнозърнести и пълнозърнести храни.

* Не пийте вода.

Пиенето на достатъчно вода поддържа тялото хидратирано, увеличава метаболизма и подобрява храносмилането.

* Гладувам.

Ястията не трябва да се пропускат, ако не ядете, ще забавите метаболизма, което ще предотврати изгарянето на мазнините, закуската е много важна.