Dukan Recipes - Dukansusi Menu Phase Attack за 6 дни

dukansusi

Ето пример за 6 дни фаза на атака с 6 дневни хранения, на всеки 3 часа или така, това ще ви накара да нямате тревожност или ненаситен глад, ще ядете по-малко, но по-често.
Някои от рецептите са свързани, просто трябва да кликнете върху името на ястието и рецептата ще се отвори
ДЕН 1

Закуска: резки и чаша мляко с кафе

Полунощ: студено месо пилешки гърди

Закуска: обезмаслено кисело мляко без естествена захар с инфузия

Вечеря: Половин порция хляб Dukan с шунка, супи от чесън Dukan и пудинг от ориз от изкуствен тофу

Рецена: Ягодов млечен шейк пие Болеро

Закуска: Йоркски шунка и сандвич със сирене бургос 0% и мляко

Полунощ: Кутия с кокъл и разрез

Закуска: кремообразно натурално кисело мляко

Рецена: Мляко с обезмаслено какао без захар Dukan

Закуска Кафе с мляко и хляб без толериране с шунка