Какви промени трябва да включите в диетата си, ако имате болница за анемия La Paloma
Искате ли да получавате повече информация в имейла си?
Умора, умора, обезсърчение, чупливи нокти ... всичко това са признаци, че в тялото ви липсва желязо, тоест имате анемия. Смята се, че по целия свят 25% от населението страда от анемия.
За да проверите дали наистина има този дефицит, a кръвен тест. Ако резултатите потвърдят анемия, лекарят предписва лечение с железни добавки или друго лечение, в случай на по-тежка анемия, за възстановяване на запасите от желязо в организма.
В допълнение към лечението, диетата е един от ключовите моменти за възстановяване на нивата на желязо в кръвта. Диета, богата на хранителни вещества, може да помогне за предотвратяване и борба с анемията и това е мястото, където диетологът-диетолог чрез хранителния план ще помогне да се възстановят правилните нива на желязо на пациента.
Какво е анемия?
Анемията е заболяване, което се появява, когато тялото не може да произвежда достатъчно желязо и поради това не произвежда необходимия брой червени кръвни клетки. Тези кръвни клетки, които се произвеждат в костния мозък, са от съществено значение за пренасянето на кислород до тъканите на тялото. Така че, ако няма достатъчно червени кръвни клетки, кислородът не може да бъде транспортиран ефективно.
Това състояние се появява поради прекомерна загуба на кръв или липса на производство на червени кръвни клетки поради тяхното унищожаване.
Симптоми на анемия
Има определени признаци, които могат да ви предупредят за намаляване на нивата на желязо в кръвта. Тези, които се срещат най-често при пациентите, са следните:
- Бледа кожа
- Апатия и умора
- Задух
- Сърдечно-съдови признаци като сърцебиене
- Гадене, диария или тежко храносмилане
- Продължаващи главоболия
Какви храни помагат за усвояването на желязото?
Хората, които имат анемия, трябва да направят определени промени в диетата си, за да се включат храни, които насърчават усвояването на желязо. Обърнете внимание на храните, които не могат да бъдат пропуснати: