Какви храни се препоръчва да се консумират, ако страдате от хроничен запек Salud Savia

Какво е хроничен запек?

Се счита хроничен запек към симптома, характеризиращ се с намаляването на броя на изпражненията, с наличието на прекомерно усилие или затруднено изхвърляне на изпражненията, което може да бъде придружено от брой изпражнения по-малко от 3 седмично с твърди изпражнения, усещане за непълна евакуация и нужда, понякога, външна помощ като супозитории, лаксативи и клизми за постигане на движение на червата за период по-дълъг от 3 месеца последователно.

какви

Хроничният запек е често срещано храносмилателно заболяване при жените, което нараства пропорционално с възрастта. Той засяга 30% от общото население и е тясно свързан с бременност и хормонални промени. То може да бъде причинено от някоя от следните промени:

  • Дефицит на фибри в диетата и лоши хранителни навици.
  • Нарушения на подвижността на дебелото черво.
  • Неврологични нарушения, които променят чувствителността към евакуация.
  • Намаляване на коремното налягане, засягащо мускулите на корема.
  • Промени в правилното откриване на годината в акта на дефекация.
  • Вторично за метаболитни заболявания като диабет или хипотиреоидизъм.
  • Вторични по отношение на неврологични заболявания като увреждания на гръбначния мозък, инсулт, множествена склероза, болест на Паркинсон.
  • Вторична спрямо хроничната употреба на лекарства като желязо, антидепресанти и опиоиди.
  • Вторични за заболяванията на дебелото черво.

Какви са симптомите на хроничен запек?

The симптоми на запек хронични са:

  • По-малко от 3 движения на червата на седмица
  • Твърди изпражнения
  • Постарайте се да се евакуирате
  • Усещане за непълно изпразване на ректума поради запушване
  • Нуждаете се от помощ за изпразване на ректума

Как се диагностицира?

The диагноза запек се извършва въз основа на:

Изборът на диагностичния метод се ръководи от лекаря специалист след извършване на медицинска история и физически преглед.

Лечение на хроничен запек

Лечението за хроничен запек се състои от:

1. - Здравословни хранителни навици: средно трябва да се консумират, 14 грама фибри на 1000 калории в диетата, на база сурови или варени зеленчуци, бобови растения, пресни плодове, ядки, зърнени храни, хляб и пълнозърнести храни.

две.- Изпълнявайте физически упражнения: за редовно увеличаване на мускулната активност на червата.