Яденето на диета без глутен, помага ли ви да отслабнете

Все повече хора избират безглутенова диета, без да са целиакия или да имат чувствителност към глутен, много от тях с убеждението, че по този начин диетата им е по-здравословна или допринася за отслабване. въпреки това, диета без глутен помага ли ви да отслабнете?

помага

Елиминирането на глутена не води до загуба на тегло, но може да има обратен ефект

Премахни глутен диетата е изискване за тези, които страдат от цьолиакия или повишена чувствителност към глутен и това причинява лошо усвояване на хранителни вещества и други неблагоприятни ефекти.

Няма обаче доказателства в подкрепа на това, че използването на безглутенова диета допринася за загуба на тегло, а напротив, можете да наддадете на тегло, като преминете към диета без глутен вътре в него, защото подобрява усвояването на хранителните вещества при хора с цьолиакия.