Каква е връзката между стреса, метаболизма и наддаването на тегло

Каква е връзката между стреса, метаболизма и наддаването на тегло?

Мислите ли, че много интензивният стрес ви кара да изгаряте повече калории, отколкото когато сте спокойни и отпуснати? Може да грешите. В някои случаи това се дължи на други фактори. Според скорошно проучване при жени стресовата ситуация може да забави метаболизма им и да доведе до наддаване на тегло.

наддаването

Случвало ли ви се е някога? Когато преминете през много стресова ситуация, може да се опитате да се почувствате по-добре на следващия ден по най-лесния начин: да ядете храни, които ви утешават, които ви отпускат ... и които почти винаги са пълни с мазнини и калории. Резултат? Тези храни забавят метаболизма ви и допринасят за потенциално наддаване на тегло.

Това е заключението на изследване, проведено в Медицинския център на държавния университет в Охайо Уекснър, проведено с участието на 58 жени, със средна възраст 53 години, и публикувано в професионалното списание Biological Psychiatry

За да регулират приема на храна в продължение на 24 часа, изследователите им сервираха три редовни хранения ден преди теста и им казаха да не ядат нищо в продължение на 12 часа, преди да се отчетат за посещението.

В деня на приема участниците отговориха на няколко въпросника за техните симптоми, свързани с депресията и тяхната физическа активност, и бяха попитани дали са преминали през стресова ситуация предния ден. От участниците само шестима не съобщават за стресова ситуация. Почти всички тези ситуации са свързани с лични проблеми, като спорове с партньорите или на работа, разногласия с приятели, проблеми с децата им и т.н.