Каква е разликата между калориите и килоджаулите; CMI услуги

Калории, ккал - основните разлики

Калориите могат да бъдат „ниски“ или „високи“. Калориите са големи, c означава висококалорични и малки нискокалорични. Високо калорично съдържание означава количеството енергия, необходимо за повишаване на температурата на 1 кг вода с 1 ° С. От друга страна, малка калория е количеството енергия, необходимо за повишаване на температурата от 1 грам вода с 1 ° С. Тази терминология е приета в САЩ. Според тези определения 1 голяма калория се равнява на 1000 малки калории, защото 1 кг се равнява на 1000 грама.

разликата

За да се избегне объркване между високо и нискокалорични, терминът килокалория, където префиксът "кило" означава 1000, се счита за измислен, за да се отнася до висококалорични. Терминът "нискокалоричен" днес рядко се използва извън изследванията на физиката и химията.

Днес термините "калории" и "kcal" се използват взаимозаменяемо и се отнасят до същото количество енергия като храната или енергията, изгорена по време на тренировка. Следователно не е необходимо да ги конвертирате, защото 1 килокалория е 1 калория в храненето.

Прочетете също:
Колко калории трябва да ядете на ден, за да отслабнете?

Калории и килоджаули (kJ)

Калориите могат да бъдат изразени и в килоджаули (kJ). Една калория (kcal) се равнява на 4,18 kJ или 4184 джаула (J). За да промените израза за измерване на калории на kJ, умножете броя на калориите по 4.18. И обратно, за да конвертирате kJ в калории, разделете броя на kJ на 4.18. Например, средно голям банан (118 грама) осигурява 105 калории (kcal) или 439 kJ енергия.