Каква е ябълката, която ви помага да отслабнете

Целите за отслабване винаги трябва да бъдат придружени от здравословна диета, но както във всичко, има опции, които имат по-добри свойства за постигането му. Такъв е случаят с ябълката, която поради своите свойства спомага за ефективно отслабване.

каква

Според проучване, публикувано в списание Appetite, хората, консумирали ябълка преди ядене, са успели да ядат с 15% по-малко калории в сравнение с тези, които не са.

Изследователи от Училището по хранителни науки във Вашингтонския университет посочват, че ефектите на биоактивните съединения, които помагат при отслабване, варират в зависимост от различните видове ябълки.

За да разберат кой е най-добрият вариант, те анализираха биоактивните съединения на седем различни сорта ябълки, за да видят как те повлияват чревните бактерии на група лабораторни мишки с диета, предизвикано от затлъстяване.