Каква е известната лунна диета

Лунната диета, популярна и широко използвана, но наистина ли знаете каква е тя? Въпреки че вярваме, че отслабването трябва да бъде резултат от здравословна диета и чести упражнения и не сме привърженици на чудодейните диети, тази диета се счита за много ефективна

лунна

Въз основа на влиянието на циклите на този спътник се появи лунната диета, която се състои от извършване на 26-часови пости, които съвпадат с пълнолунието и новолунието. През този период от време се допускат само течности.

Един час преди началото на лунната фаза започва гладуването, при което не се допускат твърди храни. През този период трябва да консумирате поне два литра вода и да ги придружавате с други като инфузии, натурални сокове без захар или зеленчукови бульони.

ПОДДРЪЖКА ИЛИ ПОЛОВИНА БЪРЗО

На всички е известно, че макар пълнолунието и новолунието да са най-пълните фази на луната, те не са единствените. По време на тези две фази ще бъде, когато се загуби повече тегло, очевидно не се консумира нищо, освен течности и обикновено се завършва с половин бързина през първата четвърт и последната четвърт.