Какъв е моят биотип? Списание tuPlanA-вашето здраве, списание за красота; Уелнес

Това са някои параметри и мерки, които трябва да вземем предвид при отслабване. Биотипове: Android или Gynoid?

какъв
Те са важни по няколко причини; Биотипът ни казва какво е нашето предразположение и какви свързани рискове има, както и че е важна информация, когато става въпрос за познаване на най-добрия ни вариант. Коремният периметър също показва съществуващия риск и ще бъде индикатор за развитието на натрупванията на мазнини в корема.

И ИТМ, който ще бъде най-силната референция заедно със загубата на обем от успеха на вашата програма за контрол на теглото. ИТМ ни предоставя информация за първоначалното ни състояние в програмата за контрол на теглото и ясно най-значимите рискове за нашето здраве. ИЗЧИСЛЕТЕ ТУК МАСОВИЯ ИНДЕКС НА ТУЛА

Разбира се, това не са единствените, които се използват, но те са тези, които считам за най-подходящи за самоуправляема програма за контрол на теглото, поради тяхната полезност като показатели и поради лекотата им на изпълнение.

Също така ще намерите някои прости и полезни инструменти, за да можете сами да наблюдавате. Ето няколко съвета за започване на отслабване КЛИКНЕТЕ> Нека поговорим за упражненията за сила

Биотипове

Биотипът ще ни помогне лесно да разберем нашата ситуация и следователно да действаме правилно и съзнателно за нашите действия, тъй като ни казва кои области на тялото е по-вероятно да съхраняват мазнини.


Android и Gynoid, биотипове ...

Често се срещат хора със значително натрупване на мазнини в областта на седалището и бедрата, докато горната им част, гръдния кош, раменете, шията и дори лицето им са много по-тънки и по-тънки. Това е биотипът, който технически бихме нарекли гиноиден и който наподобява формата на круша.

От друга страна, откриваме хора с по-дебела горна част, по-обемно коремче, с по-пълна шия и лице, докато краката и задните части на този биотип са по-тънки. Това е така наречения андроид и наподобява формата на ябълка.

Бихме могли да кажем, че и двата биотипа могат да се появят както при мъжете, така и при жените, но по-често се срещат биотипът на Android (с форма на ябълка) и Gynoid (с форма на круша) при жените.

Android

Android или централното затлъстяване също получава името абдоминално висцерално, но обикновено е известно и като "тип ябълка".