Как заседналият начин на живот влияе на нашето здраве

Ние разбираме заседналия начин на живот като начин на живот, лишен от движение или физическа активност. По-конкретно, Световната здравна организация определя като неактивни тези хора, които се представят по-малко от 90 минути физическа активност седмично.

Този лош навик става все по-често срещан сред населението, което намалява физическите упражнения по време на свободното време и увеличава използването на транспортни средства като колата или автобуса за пътуване. Толкова, че според СЗО поне 60% от населението „Не извършвате физическа активност, необходима за получаване на ползи за здравето.“ Какво още, Испания е една от четирите най-заседнали страни на Европа.

Фактът обаче, че заседналият начин на живот е често срещан проблем за голяма част от населението, не означава, че той е положителен. Нашето тяло се нуждае от движение и фактът, че не го осигурява, може да доведе до важно здравословни рискове. Ние посочваме някои от тези опасности, подчертани от Световната здравна организация:

---