Как захарта при децата влияе върху тяхната концентрация и поведение
Всички родители трябва да са наясно как нивата на захар влияят върху децата по отношение на поведението и здравето. Имайте предвид следните съвети, за да избегнете проблеми в бъдеще.
Прегледано и одобрено от диетолога Саул Санчес Ариас на 01 януари 2021г.
Последна актуализация: 01 януари 2021 г.
На всички ни се е случвало да отидем на детско парти с децата си и те да пристигнат с примерна дисциплина. Въпреки това, след като ядат лакомство, духът и поведението им се трансформират. Захар при деца ги развълнува и им дава преливаща енергия.
Въпреки че това не е доказано, някои родители избират да правят партита без сода и бонбони. В замяна те предлагат вода и сандвичи с други видове приготвяне.
Няма обаче проучвания, които да показват, че захарта при децата променя поведението: това са много общи предположения. От друга страна, логично е да се приеме, че има деца, които са алергични към захар от рафинираната или имащи модели, които показват излишната кръвна захар.
Какво казват експертите?
Световната здравна организация (СЗО) не изяснява за опасностите, които могат да възникнат при прекомерна консумация на захар. Той обаче предлага, че приемът при деца не трябва да надвишава 37 грама на ден. При диета от 1750 калории това би било около 7 чаени лъжички захар на ден.
Препоръката е предназначена предимно предотвратявайте излишната консумация на захар при деца да причинява сериозни здравословни проблеми, които могат да станат хронични след като навлязат в зряла възраст. Всъщност е показано, че хроничният прием на съставката може да генерира затлъстяване в средносрочен план.
Предполага се, че консумацията на захар е също толкова пристрастяваща, колкото кокаина и други наркотици. Което означава, че колкото повече захар консумират, толкова повече те ще свикнат тялото с това на пръв поглед безобидно вещество. Като не го консумирате, можете да почувствате главоболие, световъртеж, безпокойство и умора.
Проблеми с концентрацията на захар при деца
Болестите, които могат да бъдат причинени от прекомерна консумация на захар, включват промяна на метаболизма, сърцето и зъбите, наред с други. Ето някои други проблеми, причинени от прекомерна консумация на захар при деца: