Те съветват h; здравословни хранителни навици и отслабване със здраве
Препоръчайте диети, адаптирани към начина на живот и потърсете съвет
БАРСЕЛОНА, 6 април (EUROPA ПРЕС) -
Диетолози, лекари и експерти се съгласиха да подчертаят необходимостта да се храните здравословно и балансирано и предупредиха за опасностите от отслабването твърде бързо и без съвет, тъй като в крайна сметка ефектът е обратен и излага здравето на риск.
В случай на Световен ден на здравето проведено този вторник, експерти, консултирани от Europa Press Те настояват за важността от детството на придобиването на здравословни хранителни навици и, предвид желанието да отслабнете, го правите балансирано, за да бъдете здрави и да успеете да останете в течение на седмиците и месеците.
"Трябва да избягате от чудодейните диети", каза д-р Марио Фоз, ендокринолог, професор по медицина и научен съветник на entulínea, след като се увери, че здравословната диета е полезна за цялото население и предвид желанието да отслабнете, предупреждава за опасностите от това да се прави бързо и с много ограничителни диети.
„Може би от естетическа гледна точка ни призовават, лятото идва, но ако го направим, процесът ще бъде преходен и в крайна сметка ще се възстанови“, припомни Фоз.
Според него здравословното отслабване поставя загуба на тегло между половин килограм и един килограм седмично и най-важното е да се работи върху добрите хранителни навици и да се придружава от физическа активност: „Би било идеално и здравословно“, настоя той.