Диета и упражнения Ето как тази 63-годишна жена е успяла да достигне тази възраст толкова добре

диета, кардио и воля

След като видите тялото на австралийката Лесли Максуел, никога няма да си помислите, че е твърде късно или че сте на възраст, за да започнете да се грижите за себе си

Никога не е твърде късно ако щастието е добро. Може да изглежда като клише, но крие такова голяма истина, и ако не, кажете го Лесли Максуел, който е навършил 63 години и е по-добро тяло от вашето (и ние не преувеличаваме), той всъщност е издал книга:Как да имате тялото, което искате на всяка възраст". Може би възрастта им ви кара да мислите за очарователна баба, която готви бисквитки за внуците си и ги взема в училище, но снимките й ще нарушат схемите ви. Можете да ги вземете в училище, да, но и да ги вдигнете над главата си.

жена

Първо, Максуел има максимаТя излиза само с мъже, родени след 1957 г., така че изключва част от населението. Отскоро е неженена и упражнява пет дни в седмицата. Печелите първото си състезание по вдигане на тежести на 49-годишна възраст, не казахме ли, че никога не е късно? Нещата при запознанствата с по-млади мъже може да са, защото те са тези, които го подхождат, така поне той го каза в интервю, предложено на 'Слънцето'. "Чувствам се като вечен, може би работи така. Винаги идват да се опитват да флиртуват с мен по-млади момчета, и всички мои партньори бяха. Бившият ми съпруг беше с 13 години по-голям ".

Това GILF (Баба, която бих искал да чукам) е родом от Мелбърн (Австралия) и има повече от 11 000 последователи в Instagram. Тя обясни, че винаги се е интересувала от фитнес и здраве и затова е започнала да подхранва тялото си по начин, който да й помогне да изглежда и да се чувства по-млада. Оттогава изминатият път е дълъг, той е спечелил повече от 30 състезания и проповядва значението на яденето на храни, които не са преработени. "Не съм веган"поясни той по един повод." Имам диета, която може да се определи като кетогенни, въглехидратни и с ниско съдържание на лектини, също като месо".